Yoga Sainte-Sigolène
Association
Présentation
Le yoga n’est pas une simple gymnastique rythmique, bien qu’il inclut des exercices physiques, des étirements qui renforcent et assouplissent le corps. Il implique le corps et l’esprit, permet de renforcer l’énergie vitale, de réintégrer les fonctions respirations et de mieux gérer le stree. En effet, véritable antidote à nos rythme de vie trépidants, le yoga permet de retrouver une stabilité à la fois physique, mentale et nerveuse. Les exercices proposés sont à la fois faciles et agréable, nous amenant progressivement à trouver un lâcher prise permettant au corps d’agir à son propre rythme et de trouver un état de légèreté, de bien-être et de contentement.
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